CINCO CLAVES EN HIDRATACIÓN POR EL CONSEJO GENERAL DE COLEGIOS OFICIALES DE FARMACÉUTICOS .

July 5, 2017

Aquí os dejamos cinco claves para una correcta hidratación ante las altas temperaturas:

 

Beber sin esperar a tener sed.

Consume entre 2 y 2,5 litros de agua .

Toma bebidas con sales minerales que faciliten una mejor rehidratación.

Debes hidratarte antes , durante y después del ejercicio físico.

5.Si llevas a cabo algún tipo de dieta pueden variar tus requerimientos de agua.

 

 

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