PLANTÉATE DEJAR EL TABACO

January 9, 2017

Sabemos que dejar el tabaco o simplemente plantearnoslo nos crea ansiedad por ello  aquí os dejamos algunos trucos para que se os haga más ameno :

 

 

-Mantén una actitud positiva :  Pensar en positivo y en todos los pros que conlleva dejarlo .

-Fuerza de voluntad : Fija una fecha y comunícala a los demás para reforzar tu compromíso.

- Evita las tentaciones :  Elimina ceniceros, encendedores , etc... de tu entorno habitual.

-Mantente ocupado : Trata de mantenerte ocupado para evitar las ganas.

- Ejercicio: La actividar física te ayudará a mantenerte distraído y cansado.

-Dieta: Sustituye los alimentos que engordan por cosas más saludables .

 

                                     Y RECUERDA.... NO TE RINDAS!

     MUCHOS FUMADORES RECAEN ANTES DE LOGRARLO DEFINITIVAMENTE .

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