En navidad:

 

Consejos para reducir las digestiones pesadas:

- Controlar la cantidad y la calidad de los alimentos.

- Evitar las bebidas gaseosas.

- Terminar la comida principal con una infusión.

Consejos para no comer más:

- Llevar ropa apretada o en talla exacta, evitando las prendas elásticas, los trajes sueltos o vestimentas amplias.

 

- Tomar un aperitivo entre 25 y 30 minutos antes de la comida principal que hará que lleguemos con menos hambre a la comida  principal.

 

- Centrarnos en los alimentos con menos calorías  como las verduras, frutas, marisco,  pescados, pollo o ternera magra.

 

- Charlar, degustar y disfrutar de la comida para evitar ingerir con excesiva rapidez.

PEDIDO EXPRESS

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